【韭菜炒鱿鱼的家常做法图解】_韭菜炒鱿鱼最正宗的做法_韭菜炒鱿鱼怎么做好吃-美食坊-meishifun.com

韭菜炒鱿鱼的做法

来源：美食坊-meishifun.com 2015-06-06 10:40:00 编辑：美食坊-meishifun.com主编

鱿鱼虽含有大量的胆固醇，但也含有丰富的蛋白质，及人体所必须的氨基酸，大量的牛磺酸。所以适量吃还是有好处的。

　　 韭菜炒鱿鱼用料工具

主料：韭菜 (适量) 鱿鱼 (适量)
调料：盐 (适量) 油 (适量) 酱油 (适量) 鸡精 (适量) 大蒜 (适量) 五香粉 (适量) 料酒 (适量)
厨具：炒锅

　　 韭菜炒鱿鱼的做法:

1.韭菜洗净切段

2.鱿鱼洗净切条

3.大蒜切片

4.锅放油放蒜片爆锅 <a href=/shicai/shucai/JiuCai/index.html target=_blank>韭菜</a>炒<a href=/shicai/shuichanpin/YouYu/index.html target=_blank>鱿鱼</a>

5.放入鱿鱼翻炒

6.然后放五香粉料酒酱油炒 <a href=/shicai/shucai/JiuCai/index.html target=_blank>韭菜</a>炒<a href=/shicai/shuichanpin/YouYu/index.html target=_blank>鱿鱼</a>

7.放韭菜盐鸡精大火炒蔫即可

　　小窍门：

全程大火快炒

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韭菜炒鱿鱼的做法

热菜菜谱

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