大蒜具有降低血脂、预防和降低动脉脂肪斑块聚积的作用,而油麦菜的营养价值略高于生菜,而远远优于莴笋。蒜蓉炒油麦菜营养丰富又美味。
主料
油麦菜500克
辅料
食盐1茶匙 酱油1茶匙 白糖1茶匙 蒜半个 食用油适量
蒜蓉炒油麦菜的做法
2.蒜子剁成蒜蓉
3.热锅下油,倒入蒜蓉炝锅
4.下油麦菜根,加少许盐翻炒
5.把油麦菜叶也放入翻炒几下。
7.
烹饪技巧
蒜蓉一定要多炒出来的油麦菜才会更香,加少许糖能提味
来源:美食坊-meishifun.com 编辑:美食坊-meishifun.com主编
大蒜具有降低血脂、预防和降低动脉脂肪斑块聚积的作用,而油麦菜的营养价值略高于生菜,而远远优于莴笋。蒜蓉炒油麦菜营养丰富又美味。
主料
油麦菜500克
辅料
食盐1茶匙 酱油1茶匙 白糖1茶匙 蒜半个 食用油适量
蒜蓉炒油麦菜的做法
2.蒜子剁成蒜蓉
3.热锅下油,倒入蒜蓉炝锅
4.下油麦菜根,加少许盐翻炒
5.把油麦菜叶也放入翻炒几下。
7.
烹饪技巧
蒜蓉一定要多炒出来的油麦菜才会更香,加少许糖能提味
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