红薯红豆粥的做法

    红薯有长寿食品之美誉,富含钾、叶酸、维生素C、B6等营养成分、红薯具有利小便、消肿、除胀、消暑、解毒热、健胃等功效,适合炎热的夏天食用。红薯红豆一起煮粥作为早餐营养又美味。

    红薯红豆粥用料工具

    主料:大米(80克)红薯(1个)泡发的红豆(适量)辅料 冰糖(适量)
    厨具: 电饭煲分类粥主食甜味煮一小时简单难度

    红薯红豆粥的做法:

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    1.大米清洗干净,红豆隔夜泡发,沥干水分。

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    2.放入电饭煲中,加适量清水。

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    3.调制煮粥功能键。

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    4.一个红薯去皮切小块。

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    5.程序结束前20分钟,米和红豆基本熟,加入红薯、冰糖。

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    6.继续煮至程序结束,红豆红薯酥烂、汤汁粘稠。

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    7.成品图。

    小窍门:

    1、根据个人喜欢粥的粘稠度,适当增减水量。2、红薯要在米和红豆基本熟再加入,以免太烂不成形。3、气温较高,泡发红豆最好放置冰箱。


本文标题:红薯红豆粥的做法 - 养胃粥
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