芸香薏米排毒养颜汤

用料
薏仁米0.5杯
柠檬0.3个
柚子适量
金橘8个
4杯
 
芸香薏米排毒养颜汤的做法步骤

   1.薏米洗净泡上2个小时或隔夜。

   2.各种新鲜的皮洗干净以后切丝或是掰成小块。

   3.先把薏米和水一起煮40分钟,再放各种皮,煮至少1个小时或到薏米膨胀开花。

小贴士

   1.因为柚子皮、橘皮、柠檬皮等有苦味,不习惯这种味道的话不要一次放太多。放上1/4橘皮,1/5柠檬皮,和1/10柚子皮就好了。皮的苦味是来自皮内的白的部分,但是越是苦越有好处。也可以用削皮到把皮最外层的由黄颜色的部分削下来煮汤,不要白的部分。因为皮上容易附着农药,要么就买有机绿色橙子柠檬,要么就在煮之前好好洗泡皮。
2.水的多少完全看个人爱好,放多一点以和汤为主,放少一点就是粥。只要别烧干了就行。而且可以不断添水,煮上几次。一般保存两天没有问题。
3. 喜欢甜味的加点蜂蜜,或是煲汤的时候放几颗红


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