黑米花生米饭的做法

    黑米“滋阴补肾、健身暖胃,明目活”,“清肝润肠”,“滑湿益精,补肺缓筋”等功效;可入药入膳,对头昏目眩、贫白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。用黑米做出来的米饭,味道格外的香好吃。

    主料

    大米450克  黑米100克  花生70克

    辅料

    水适量

    黑米花生米饭的做法

    1.黑米花生米饭

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    2.黑米,放入水里泡两小时以上洗净,时间长了更好。

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    3.花生放入水里泡软。

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    4.洗净的大米花生黑米放入电饭锅里。

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    5.加入适量的水。

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    6.盖上锅盖,按下煮饭按钮,按钮跳起,再焖十到二十分钟。

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    7.做好的米饭装碗即可食用。

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    烹饪技巧

    黑米,放入水里泡两小时以上洗净,时间长了更好。


本文标题:黑米花生米饭的做法 - 苏菜
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