鱿鱼的营养价值很高,富含人体必需的多种氨基酸,且必需氨基酸组成接近全蛋白,是一种营养保健型且风味很好的水产品,其营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼,中医认为,鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。
主料
辅料
2.热锅放油,放入洋葱翻炒几下爆香。
3.将鱿鱼头放入。
4.翻炒几下。
6.翻炒一小会。
7.倒入适量的蚝油。
8.翻炒至汤汁浓稠即可。
烹饪技巧
不宜炒制时间长,爆炒。
来源:美食坊-meishifun.com 编辑:美食坊-meishifun.com主编
鱿鱼的营养价值很高,富含人体必需的多种氨基酸,且必需氨基酸组成接近全蛋白,是一种营养保健型且风味很好的水产品,其营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼,中医认为,鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。
主料
辅料
2.热锅放油,放入洋葱翻炒几下爆香。
3.将鱿鱼头放入。
4.翻炒几下。
6.翻炒一小会。
7.倒入适量的蚝油。
8.翻炒至汤汁浓稠即可。
烹饪技巧
不宜炒制时间长,爆炒。
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