山药核桃红枣炖蛋的做法

    山药具有健脾渗湿,涩肠止泻的作用,山药含有粘液蛋白,有降低糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。红益气补中,核润燥化痰,温肺润肠,治虚寒喘咳。

    主料

    山药1根  核6个  鸡蛋1个  水500ml

    辅料

    红糖或者黄糖1大汤匙  红6-8颗  水适量

    山药炖蛋的做法

    1.山药去皮清洗干净,切小段。 红、核清洗干净。

<a href=/shicai/shucai/ShanYao/index.html target=_blank><u>山药</u></a>核<a href=/shicai/guopin/Tao/index.html target=_blank><u>桃</u></a>红<a href=/shicai/guopin/Zao/index.html target=_blank><u>枣</u></a>炖蛋的做法

    2.汤锅内加入500ml水,加入红,煮开。

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    3.加入山药、核,煮大于20分钟。

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    4.加入鸡蛋

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    5.中火煮熟。

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    6.最后加入黄糖,煮化即可。

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    烹饪技巧

    1、山药去皮建议戴手套,有些小伙伴可能会过敏。 2、建议买铁棍山药,比较容易煮软。


本文标题:山药核桃红枣炖蛋的做法 - 苏菜
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