主料
辅料
油15克 盐10克 蚝油少许 蒜5克
1.准备好材料,荷兰豆撕去边,西兰花切小多,蒜子切成蒜末,胡萝卜切条
2.锅放入水,加入油盐,加入西兰花
3.加入荷兰豆焯至8成熟
4.捞起,沥干水分
5.起油锅
6.加入蒜末爆香
9.加入盐、蚝油调味便可
10.成品
烹饪技巧
来源:美食坊-meishifun.com 编辑:美食坊-meishifun.com主编
主料
辅料
油15克 盐10克 蚝油少许 蒜5克
1.准备好材料,荷兰豆撕去边,西兰花切小多,蒜子切成蒜末,胡萝卜切条
2.锅放入水,加入油盐,加入西兰花
3.加入荷兰豆焯至8成熟
4.捞起,沥干水分
5.起油锅
6.加入蒜末爆香
9.加入盐、蚝油调味便可
10.成品
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