黑胡椒烤有机花菜的做法

    在欧洲被称为“穷人的医生”的有机花菜。质地细嫩,清甜爽脆,含纤维质较少,味甘鲜美,食后易于消化,用烤箱烤着吃,清香扑鼻,鲜美爽口,鲜嫩的香菇搭配,成就了特定的美味,真是方便也别有一番滋味~吃素的MM看过来——美味零负担哦~

    主料

    花菜300克  香菇(干)3只

    辅料

    现磨的黑胡椒3克  小米椒1只  橄榄油20毫升  盐2克  鸡粉少许

    黑胡椒烤有机花菜的做法

    1.花菜花洗净切小朵

<a href=/shicai/diaoweipin/HeiHuJiao/index.html target=_blank><u>黑胡椒</u></a>烤有机<a href=/shicai/shucai/HuaCai/index.html target=_blank><u>花菜</u></a>的做法

    2.锅放水烧开后下有机花菜和水发香菇氽烫片刻

<a href=/shicai/diaoweipin/HeiHuJiao/index.html target=_blank><u>黑胡椒</u></a>烤有机<a href=/shicai/shucai/HuaCai/index.html target=_blank><u>花菜</u></a>的做法

    3.捞出沥干,放盐和少量的黑胡椒拌匀

<a href=/shicai/diaoweipin/HeiHuJiao/index.html target=_blank><u>黑胡椒</u></a>烤有机<a href=/shicai/shucai/HuaCai/index.html target=_blank><u>花菜</u></a>的做法

    4.放烤盘里,浇上橄榄油和鸡粉拌匀。撒上现磨的黑胡椒

<a href=/shicai/diaoweipin/HeiHuJiao/index.html target=_blank><u>黑胡椒</u></a>烤有机<a href=/shicai/shucai/HuaCai/index.html target=_blank><u>花菜</u></a>的做法

    5.放上小米

<a href=/shicai/diaoweipin/HeiHuJiao/index.html target=_blank><u>黑胡椒</u></a>烤有机<a href=/shicai/shucai/HuaCai/index.html target=_blank><u>花菜</u></a>的做法

    6.放入烤箱,烤20-25分钟。

<a href=/shicai/diaoweipin/HeiHuJiao/index.html target=_blank><u>黑胡椒</u></a>烤有机<a href=/shicai/shucai/HuaCai/index.html target=_blank><u>花菜</u></a>的做法

    7.烤到有一点儿焦黄就可以了。

<a href=/shicai/diaoweipin/HeiHuJiao/index.html target=_blank><u>黑胡椒</u></a>烤有机<a href=/shicai/shucai/HuaCai/index.html target=_blank><u>花菜</u></a>的做法

    8.装盘,上桌开吃

<a href=/shicai/diaoweipin/HeiHuJiao/index.html target=_blank><u>黑胡椒</u></a>烤有机<a href=/shicai/shucai/HuaCai/index.html target=_blank><u>花菜</u></a>的做法

    烹饪技巧

    可按自己的烤箱控制好,以免烤焦~


本文标题:黑胡椒烤有机花菜的做法 - 闽菜
本文地址:/caixi/4137.html

美食坊-meishifun.com微信公众号

我看你很有天赋,关注美食坊-meishifun.com,跟我学做菜吧!

扫描二维码 或 搜索微信公众号"meishifun.com"即可立即关注!
让您每天胃口大开。

上一篇:酱爆藕丁的做法

下一篇:肉夹馍的做法