雾霾天多吃木耳可以清肺,这天然的清道夫可是不可忘记,山药是调节人体免疫力的上好食材,对于体弱年老的人来说堪比一味上好的补药。
主料
辅料
2.木耳提前泡发洗净,最好开水烫一下,葱蒜切好备用
3.锅内加油
4.油热后加入葱蒜爆香
6.加入木耳、盐爆炒几下出锅装盘即可
烹饪技巧
1、木耳提前泡发,洗净 2、山药洗净去皮 3、这几样菜都不费火,大火爆炒比较好吃,注意别糊锅
来源:美食坊-meishifun.com 编辑:美食坊-meishifun.com主编
雾霾天多吃木耳可以清肺,这天然的清道夫可是不可忘记,山药是调节人体免疫力的上好食材,对于体弱年老的人来说堪比一味上好的补药。
主料
辅料
2.木耳提前泡发洗净,最好开水烫一下,葱蒜切好备用
3.锅内加油
4.油热后加入葱蒜爆香
6.加入木耳、盐爆炒几下出锅装盘即可
烹饪技巧
1、木耳提前泡发,洗净 2、山药洗净去皮 3、这几样菜都不费火,大火爆炒比较好吃,注意别糊锅
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