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香闷南瓜饭的做法

用料
南瓜半个
冷饭1大碗
蒜粒适量
适量
冷水1碗
 
香闷南瓜饭的做法步骤

   1.将南瓜切成小块备用;

   2.冷饭一大碗;

   3.锅内放油后加入蒜粒,盐,南瓜翻炒,将饭铺在南瓜上,加入一碗冷水在锅的边缘;

   4.加入米饭翻炒,大功告成。

小贴士

   快手营养餐,南瓜含有淀粉、蛋白质、萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富,为农村人经常食用的瓜菜,并日益受到城市人的重视。

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