俗话说“春生夏长秋补冬藏”,秋天是进补的季节,慰劳苦夏的消耗,为身体增加营养,为进入冬天做准备。山药木耳是寻常可见的菜肴,加了核桃在里面,一方面是提供肉食以外的健康脂肪,一方面是大脑营养的不二选择,还增加了口感,一举多得。
主料:铁棍山药(1条)木耳(30克)鲜核桃仁(7个)辅料白芝麻(1勺) 橄榄油(1勺)盐(3克)
厨具: 炒锅分类咸鲜炒廿分钟简单难度
3.加桃仁翻炒
4.起锅,装盘,点缀白芝麻
小窍门:
炒山药适当加温水,避免粘锅。
来源:美食坊-meishifun.com 编辑:美食坊-meishifun.com主编
俗话说“春生夏长秋补冬藏”,秋天是进补的季节,慰劳苦夏的消耗,为身体增加营养,为进入冬天做准备。山药木耳是寻常可见的菜肴,加了核桃在里面,一方面是提供肉食以外的健康脂肪,一方面是大脑营养的不二选择,还增加了口感,一举多得。
主料:铁棍山药(1条)木耳(30克)鲜核桃仁(7个)辅料白芝麻(1勺) 橄榄油(1勺)盐(3克)
厨具: 炒锅分类咸鲜炒廿分钟简单难度
3.加桃仁翻炒
4.起锅,装盘,点缀白芝麻
小窍门:
炒山药适当加温水,避免粘锅。
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