营养蔬菜粥的做法

    这中粥的做法是在美食节上面学的,很感谢美食杰。这次我自己做了,还加了点自己的东西,所以就上传了

    主料

    大米150克  萝卜(红)1根  青菜少量

    辅料

    食盐1茶匙  食用油适量

    营养蔬菜粥的做法

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    1.将大米洗净,加入适量盐,搅拌均匀

营养蔬菜粥的做法

    2.将食用油加入洗净的大米中,搅拌均匀。腌制15分钟

营养蔬菜粥的做法

    3.在锅里加入水,慢慢烧着。在此过程中我们可以完成以下工作

营养蔬菜粥的做法

    4.将萝卜切成丁、蔬菜切得细小些

营养蔬菜粥的做法

    5.水开了,就把米放入锅中

营养蔬菜粥的做法

    6.再把萝卜放入锅里,和大米一起煮。熬制30分钟左右

营养蔬菜粥的做法

    7.等大米差不多融了。(粥的融的程度根据自己的喜好来即可)

营养蔬菜粥的做法

    8.把切好的青菜放入锅中,搅拌

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    9.再配上一个小菜,就可以吃饭了

营养蔬菜粥的做法

    烹饪技巧

    1、大米一定要用食盐和油腌制10分钟左右 2、萝卜煮熟了更营养,所以这里就将萝卜大米同时下锅 3、粥里加的青菜根据自己的喜好来。(可以是玉米南瓜等等)


本文标题:营养蔬菜粥的做法 - 食疗菜谱
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