茄汁鲭鱼

茄汁鲭鱼功效:祛斑,延年益寿,防癌,降压,栓,消食
用料
西红柿2个
食盐1小勺
2片
3瓣
生抽1小勺
植物油适量
黄酒1小勺
番茄沙司1小勺
白糖1小勺

   茄汁鲭鱼的做法

   1.鲭鱼去内脏,洗净;切成约2厘米厚的大片;用油将鱼小火煎至金黄色

    茄汁<a href=/shicai/shuichanpin/QQingYu/index.html target=_blank><u>鲭鱼</u></a>AH.jpg

   2.捞出沥干油;将姜片和蒜煸出香味后放入高压锅,加入鱼、切成小块的番茄和所有调味料,加适量水,没过鱼的一半;大火上汽后,压阀30分钟即可

   茄汁<a href=/shicai/shuichanpin/QQingYu/index.html target=_blank><u>鲭鱼</u></a>aG.jpg

   茄汁<a href=/shicai/shuichanpin/QQingYu/index.html target=_blank><u>鲭鱼</u></a>zA.jpg

   茄汁<a href=/shicai/shuichanpin/QQingYu/index.html target=_blank><u>鲭鱼</u></a>hm.jpg

    

烹饪技巧

    

   1、鲭鱼建议买冷冻的,冰鲜的保存不好会让人过敏;

   2、鱼一定要充分煎透定型,否则高压锅煮完就烂得捞不出来了;

   3、鱼子不建议一起下锅,不好吃。可以加鸡蛋蒜薹炒成碎,这道菜叫胶东巧媳妇,也很好吃的。


本文标题:茄汁鲭鱼 - 食疗菜谱
本文地址:/jiankang/24632.html

美食坊-meishifun.com微信公众号

我看你很有天赋,关注美食坊-meishifun.com,跟我学做菜吧!

扫描二维码 或 搜索微信公众号"meishifun.com"即可立即关注!
让您每天胃口大开。

上一篇:川味素炒豆腐

下一篇:豆沙蛋黄酥