哪些人不能吃桃子

    哪些人不能吃子?子营养丰富、鲜甜多汁,民间有仙果、长寿果之称。虽然子营养价值高,但不是人人都适合吃的。那么,哪些人不能吃子?一起来看看下面的介绍吧。

    一、子的营养与功效:

    肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、萝卜素、维生素B1、以及有机酸(主要是苹果酸和柠檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖)和挥发油。每100克鲜中所含水分占比88%,蛋白质约有0.7克,碳水化合物11克,热量只有180.0千焦。

    中医认为,子性热而味甘酸,有补益气、养阴生津的作用。可用于大病之后,气亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者。

    的含铁量较高,是缺铁性贫病人的理想辅助食物。含钾多,含钠少,适合水肿病人食用。仁有活化淤、润肠通便作用,可用于闭经、跌打损伤等的辅助治疗。仁提取物有抗凝作用,并能抑制咳嗽中枢而止咳。同时能使压下降,可用于高压病人的辅助治疗。

    还具有抗击黑斑的效果,能深层清洁皮肤,防止和修护由紫外线、电脑辐射等有害物对皮肤造成的伤害。经常和使用电脑办公的女性,以及外出工作较多、皮肤时常暴露在强烈阳光下的女性,不妨多吃一些。

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    二、哪些人不能吃子?5类人不适合吃子:

    1、平时内热偏盛易生疮疖者。味甘而性温,过食则生热。对于已经上火的人来说,多吃子无异于“火上浇油”。

    2、糖尿病患者。子的含糖量高,每百克含糖7克,糖尿病患者如果不加节制过量进食,就会引起糖和尿糖迅速上升,加重病情。

    3、胃肠功能弱者,子中含有大量的大分子物质,吃会增加肠胃负担,造成腹痛、腹泻,所以不宜食用。

    4、婴幼儿及孕妇。婴幼儿肠胃功能差,无法消化子中大量的大分子物质,很容易造成过敏反应。孕妇食过量可生热,引起流产、出等。

    5、易过敏人群。有人吃会出现过敏,刚开始症状较轻,如嘴角发红、脱皮、瘙痒,这时应停止食用,将脸、手洗净。如果症状比较严重应该立即去医院诊治。此外,子味甘性温,容易上火的人也不应过多食用。没有完全成熟的子最好不要吃,吃了易引起腹胀或腹泻。

    三、子如何清洗?

    子表面的绒毛不易清洗,洗也是需要小窍门的。窍门一:先将子用水淋湿,抓一撮细盐均匀涂在子表面,轻搓几下,放在水中浸泡片刻,最后用清水冲洗几遍。窍门二:子不要沾水,用干净的刷子在子表面刷一遍,再放入盐水中清洗。窍门三:用碱水浸泡片刻,不用搓,毛就能下来。

    四、如何挑选优质的子?

    首先,看果型大小,着色程度,以果个大,形状端正,色泽鲜艳者为佳。其次看果肉,果肉白净,粗纤维少,肉质柔软并与果核粘连,皮薄易剥离者为优。反之,果肉色泽灰暗,粗纤维多,果肉硬,果核易剥离者为次。

    看了以上的介绍,现在你知道哪些人不能吃子了吧,这5类人少吃子为妙哦。


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