贴玉米面大饼子的做法

    吃粗粮营养又健康。粗粮含有纤维微量元素硒。硒能加速人体内氧化物分解。玉米中丰富的膳食纤维,能促进肠蠕动。还能降低高脂,有一些食疗的作用。所以经常让餐桌上多一些玉米类的食物。最爱吃贴饼子配上炸鸡蛋豆瓣酱和拌黄瓜凉菜嘎嘎的香。

    主料

    玉米500克

    辅料

    白糖80克  开水适量

    玉米大饼子的做法

    1.开水适量 边搅拌边浇开水 拌到无干粉即可 不要加太多的水

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    2.(小火烧热锅即可)抓一把面 做一个饼子

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    3.双手合在一起 团一下

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    4.轻轻的按扁

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    5.快速的扣在锅里 沾点水按平饼子

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    6.四边变色的时候 放适量的清水盖上锅、

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    7.反复放二次水基本差不多熟了、小火烙饼、全部变色就OK了。

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    烹饪技巧

    玉米是开水烫过的,所以烙饼的时候全部变色就熟了。


本文标题:贴玉米面大饼子的做法 - 面食
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