芦笋,抗癌之王,含有丰富的抗癌元素之王—硒,常食用可消除疲劳,降低血压,改善心血管功能,增进食欲,提高机体代谢能力,提高免疫力,是一种高营养营养保健蔬菜。
主料:芦笋(2根)鸡蛋(2个)辅料 金枪鱼(少许) 沙拉酱(少许)白糖(1勺)
厨具: 炒锅分类咸甜煮廿分钟简单难度
1.鸡蛋两个,加少许盐搅匀。
3.金枪鱼取一些放入碗里,加入适量沙拉酱拌匀。
4.鸡蛋用平底锅摊成蛋饼。
5.煎好的蛋饼上铺上少许金枪鱼,放上一段芦笋,卷起后切段即可。
来源:美食坊-meishifun.com 编辑:美食坊-meishifun.com主编
芦笋,抗癌之王,含有丰富的抗癌元素之王—硒,常食用可消除疲劳,降低血压,改善心血管功能,增进食欲,提高机体代谢能力,提高免疫力,是一种高营养营养保健蔬菜。
主料:芦笋(2根)鸡蛋(2个)辅料 金枪鱼(少许) 沙拉酱(少许)白糖(1勺)
厨具: 炒锅分类咸甜煮廿分钟简单难度
1.鸡蛋两个,加少许盐搅匀。
3.金枪鱼取一些放入碗里,加入适量沙拉酱拌匀。
4.鸡蛋用平底锅摊成蛋饼。
5.煎好的蛋饼上铺上少许金枪鱼,放上一段芦笋,卷起后切段即可。
扫描二维码 或 搜索微信公众号"meishifun.com"即可立即关注!
让您每天胃口大开。
上一篇:橙香猴头小蛋糕的做法
下一篇:美人鱼芭比蛋糕的做法