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苹果麦片粥的做法

用料
苹果1个
纯麦片2大勺
酸奶1杯
 
苹果麦片粥的做法步骤

   1.将苹果去皮去籽切成小颗粒;

   2.和麦片一起加少许水煮10分钟;

   3.最后淋上酸奶搅拌均匀就OK了!

小贴士

   味道酸酸甜甜的很好喝,热喝冷喝味道又不一样,由你喜欢了~
建议用没有添加的纯麦片来煮这个粥,爱漂亮的MM你会有意想不到的效果哦~
很多人有不吃早餐的习惯,其实这个是最不健康的。早餐吃麦片的女性体重超重几率比不吃早饭的人低30%,而喜欢其他食品作早餐的女性的超重几率与不吃早饭的女性类似。
不过与吃其他早餐者相比,麦片爱好者摄入的纤维更多,脂肪更少。这种营养摄取模式通常有助于控制体重。

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